Бросок в хоккее: кистевой, щелчок, полущелчок и с неудобной руки

Какие бывают броски

Основных бросков четыре:

• Кистевой — без замаха: шайба едет по крюку и уходит с хлёстом кистей. Быстрый и точный, с него начинают.
• Полущелчок — короткий замах и удар крюком по льду прямо у шайбы. Быстрее щелчка, сильнее кистевого.
• Щелчок — большой замах и удар по льду перед шайбой: клюшка прогибается и выстреливает. Самый сильный, но и самый долгий в подготовке.
• С неудобной руки — бросок выпуклой, неудобной стороной крюка. Нужен у ворот и после финта.

Что важно в любом броске:

• Точность важнее силы. Сильный бросок мимо ворот никому не опасен.
• Быстрый выпуск важен не меньше скорости шайбы. Вратарь не успевает за броском, которого не ждал.
• Бросай сквозь заслон. Игрок перед вратарём закрывает ему обзор — используй это.
• После броска клюшка — на льду. Шайба может отскочить от вратаря — будь готов добить.

Всё описано для правого хвата: нижняя рука правая, удобная сторона крюка — справа. Бросая с удобной стороны, стоишь левым плечом к цели, левая нога впереди. У левого хвата — зеркально: правое плечо к цели, правая нога впереди.

Кистевой бросок: техника по шагам

Кистевой — бросок у ворот и с ходу, где мало времени и места. Его можно бросить из ведения без всякой подготовки.

1. Стойка бокомЛевое плечо смотрит на цель, ноги на ширине плеч, колени согнуты.
2. Хват шире, чем при веденииНижняя рука опускается по черенку ниже, чем при ведении шайбы. Так больше рычаг.
3. Шайба — сбоку у задней ногиСбоку от правого конька и позади него, у пятки крюка. Крюк чуть накрывает шайбу.
4. Вес — на задней ногеКорпус чуть наклонён вперёд, голова поднята: глянул на шайбу — и на цель.
5. Шайба едет по крюкуПереносишь вес на переднюю ногу и тянешь шайбу вперёд, не отрывая от крюка: она катится от пятки к носку.
6. Хлёст кистямиКогда шайба подходит к передней ноге, кисти резко поворачиваются: нижняя рука толкает вперёд, верхняя тянет черенок к себе. Клюшка работает как рычаг.
7. Проводка к целиКрюк продолжает движение туда, куда должна лететь шайба, носок крюка смотрит в цель. Проводка низко — шайба идёт низом, высоко — уходит вверх.

Как поднять шайбу

Высота зависит от крюка в момент выпуска. Крюк накрывает шайбу и проводка низкая — бросок пойдёт по льду. Шайба сходит с носка, крюк открывается вверх, проводка высокая — бросок пойдёт верхом. Учись сначала низом, точно в угол, потом добавляй высоту.

Щелчок: как бросать

Щелчок — бросок с замахом. Крюк бьёт не точно в шайбу, а в лёд в нескольких сантиметрах перед ней: клюшка прогибается и, распрямляясь, выстреливает шайбу. Силу дают прогиб клюшки и перенос веса, а не руки.

1. Стойка бокомШайба напротив передней ноги или чуть позади неё, ноги на ширине плеч, колени согнуты.
2. Нижняя рука нижеНиже, чем при кистевом, ближе к середине черенка. Совсем низко — клюшку не прогнёшь.
3. ЗамахКлюшка уходит назад-вверх, вес — на задней ноге. Новичку хватает замаха до пояса или до плеча: выше — дольше и опаснее.
4. Удар по льду перед шайбойВес переходит на переднюю ногу, колени согнуты, крюк касается льда чуть раньше шайбы — клюшка прогибается.
5. Контакт серединой крюкаВ момент удара нижняя рука и корпус — над шайбой.
6. Проводка к целиКрюк идёт в цель, низко — для низкого броска. Вес остаётся на передней ноге.

Щелчок хорош издалека, когда есть время на замах: его часто бросают защитники от синей линии — линии, которая отделяет зону атаки от средней зоны.

Полущелчок

Полущелчок — укороченный щелчок: замах короткий, крюк поднимается невысоко над льдом и бьёт по льду прямо у шайбы. Дальше — резкий хлёст кистями: верхняя рука тянет к себе, нижняя толкает вперёд, и крюк провожает шайбу низко к цели.

Шайбу по крюку, как в кистевом, не тянут, поэтому выпуск быстрее. А прогиб клюшки добавляет силы. Хорош, когда шайба пришла с передачи и времени на большой замах нет.

Бросок с неудобной руки

Бросок с неудобной руки — бросок выпуклой стороной крюка. У правого хвата шайба слева от тебя, и к цели ты стоишь правым плечом. Вратарю его бывает трудно прочитать: по движению крюка непросто угадать, куда полетит шайба.

1. Устойчивая стойкаКолени согнуты, вес на задней — левой — ноге.
2. Руки далеко от телаВерхняя рука выходит перед корпусом, иначе крюк не развернётся к цели.
3. Шайба на пятке крюкаКрюк накрывает шайбу сверху.
4. Перенос веса и поворот плечВес переходит на правую ногу, плечи поворачиваются к цели, и шайба скатывается по крюку к носку.
5. Хлёст кистямиРезкий поворот кистей — и проводка к цели. Выше проводка — выше бросок.

Обычно им бросают у самых ворот: после финта с удобной стороны на неудобную, на объезде ворот, на добивании.

Куда бросать и как попадать

• Глаза на цель. На шайбу смотришь, пока готовишь бросок, а перед выпуском — на цель.
• Целься в углы, а не во вратаря. Начни с нижних — у льда рядом со стойками ворот: низкий бросок проще направить.
• Бросай быстро. Чем дольше готовишься, тем лучше вратарь успевает встать.
• Добивай. Бросил — клюшка на льду, и сразу к воротам за отскоком.

Подставить клюшку под бросок партнёра, чтобы изменить полёт шайбы, можно. Но если шайба коснулась крюка выше перекладины ворот, гол не засчитают. Остальные правила — в статье правила хоккея.

Типичные ошибки

• Бросок одними руками. Вес остаётся на задней ноге — шайба летит слабо.
• Шайба у передней ноги. В кистевом ей не остаётся пути для разгона.
• Удар вместо протяжки. Кистевой превращается в шлепок, шайба прыгает.
• Нет проводки. Крюк останавливается после выпуска — и направление теряется.
• Прямые ноги. Перенести вес не получится.
• Щелчок чисто по шайбе. Без удара по льду клюшка не прогибается, бросок слабый.
• Огромный замах. Долго, неточно и опасно для соседей.
• Только удобная сторона. У ворот шайба часто приходит на неудобную, а бросать с неё ты не готов.

Как тренировать бросок

1. От кистевого к щелчкуСначала поставь кистевой, потом полущелчок, потом щелчок. Бросок с неудобной руки — параллельно, с первого дня.
2. Сначала с местаПотом после ведения, потом после передачи, потом с ходу.
3. Серии и счётБросай сериями, например по 10, в одну цель: в угол ворот или в мишень. Записывай попадания — цифры честнее ощущений.
4. Обе стороныНа каждую серию с удобной — серия с неудобной.
5. ВидеоСними бросок сбоку: видно, переносится ли вес и есть ли проводка.

Бросок можно ставить и без льда: на бросковой плитке с сеткой или в стену, мячом или тренировочной шайбой. Позади цели никого не должно быть. Подробнее — в статье тренировка хоккеиста без льда.

Частые вопросы

Какой бросок учить первым?

Кистевой. Он быстрый, точный, его можно бросить из ведения без подготовки, и на нём ставятся перенос веса и работа кистей. В щелчке перенос веса и проводка те же — без них и щелчок не получится.

Как научиться поднимать шайбу при броске?

Высоту даёт крюк в момент выпуска: шайба сходит с носка, крюк открывается вверх, проводка заканчивается высоко. Начни у ворот: положи на лёд клюшку или перчатку и перебрасывай её, а потом поднимай шайбу под перекладину.

Почему шайба летит слабо?

Чаще всего бросаешь одними руками: вес остаётся на задней ноге, ноги прямые. Перенеси вес на переднюю ногу вместе с броском и тяни шайбу по крюку, а не бей. Вторая причина — клюшка слишком жёсткая: если ты её не прогибаешь, она не помогает броску. Как выбрать жёсткость, разобрано в статье экипировка хоккеиста.

Почему не получается щелчок?

Обычно бьёшь чисто по шайбе или слишком далеко перед ней. Крюк должен коснуться льда в нескольких сантиметрах перед шайбой, чтобы клюшка прогнулась. Проверь и нижнюю руку: слишком низко или слишком высоко на черенке — клюшка не прогибается.

Как бросать, чтобы обмануть вратаря?

Бросай быстро и без долгого замаха, сквозь заслон, в нижние углы. Помогают ложный бросок и смена угла: подтянул шайбу к себе — и сразу бросок, пока вратарь не успел сместиться. Как вратарь закрывает ворота, разобрано в статье вратарь в хоккее.