Хоккейная экипировка: полный список и как подобрать

Полный список экипировки хоккеиста

Хоккей — игра с твёрдой шайбой, острыми лезвиями, клюшками и бортами, поэтому защищено почти всё тело. Вот полный комплект полевого игрока:

Плюс гамаши — длинные хоккейные носки поверх щитков, свитер и капа. Под защиту надевают компрессионное или обычное спортивное бельё: так экипировка меньше натирает и быстрее сохнет.

По правилам IIHF вся защита, кроме шлема, перчаток, защиты шеи и капы, носится под формой: под свитером и гамашами. У вратаря экипировка своя, о ней — в статье вратарь в хоккее.

Как одевать хоккейную форму по порядку

Порядок важен: защита надевается слоями, и каждый следующий слой прижимает предыдущий.

1. Бельё и ракушкаКомпрессионное бельё или спортивный костюм, сверху — бандаж с ракушкой. У компрессионных шорт часто есть липучки для гамаш.
2. Щитки и гамашиКолено — в чашке щитка. Гамаши натягиваешь поверх и крепишь на липучки или ленту.
3. ШортыПояс затягиваешь так, чтобы шорты не сползали в движении.
4. КонькиШнуруешь сидя, язык ботинка — ровно по центру.
5. Нагрудник и налокотникиЧашки — на плечах и локтях, между налокотником и нагрудником нет щели.
6. Защита шеи и свитерСвитер — поверх всей защиты.
7. ШлемРемешок застёгнут, защита лица опущена.
8. ПерчаткиПоследними, когда остальное уже надето и затянуто.

Первые разы одевание займёт много времени, приходи в раздевалку заранее. Через пару недель руки запомнят порядок.

Что купить в первую очередь

Для первых занятий на катке хватит коньков, шлема с защитой лица, перчаток и обычной тёплой спортивной одежды. Это если ты пока учишься кататься без контакта и без бросков. Как только начинаются упражнения с шайбой и игра, нужен полный комплект.

Что лучше брать новым:

• ШлемНеизвестно, какие удары он пережил: трещину внутри не увидишь.
• КонькиЧужие ботинки уже приняли форму чужой ноги и натирают.
• РакушкаЭто просто вопрос гигиены.

Шорты, нагрудник, налокотники, щитки и перчатки можно взять с рук, если они целые, без трещин в пластике и подходят по размеру. Перед первой покупкой спроси тренера школы: иногда новичкам на первые занятия дают форму напрокат.

Как подобрать хоккейные коньки

Коньки — главная покупка: в неудобных коньках не научишься кататься, сколько ни тренируйся. Колодка — внутренняя форма ботинка — у разных моделей разная, поэтому меряй несколько и выбирай по ноге, а не по названию.

1. Меряй в игровых носкахТех, в которых будешь кататься. В толстых носках коньки покажутся тесными, а в игре в тонких будут болтаться.
2. Проверь длину стоя и в посадкеСтоя прямо, пальцы чуть касаются носка ботинка. Присядь, согнув колени, как в хоккейной стойке, — пальцы отходят от носка.
3. Проверь пяткуЗашнуруй, встань на носки и наклонись вперёд. Пятка не поднимается и не ездит внутри.
4. Проверь ширинуСтопа не сжата с боков, косточки не давит. Если давит в одном месте — это не та колодка, ищи другую модель.
5. Походи в зашнурованных конькахНе пару шагов, а несколько минут. Неудобство, которое появилось за это время, в игре станет болью.
6. ЗаточкаПеред первым выходом проверь заточку у мастера. Дальше точи, когда коньки начинают проскальзывать на торможении и поворотах.

Если ботинок поддерживает термоформовку — прогрев, чтобы он лучше сел по ноге, — делай её в магазине по инструкции производителя. Ребёнку коньки «на вырост» не бери: в большом ботинке стопа ездит, и он не держит голеностоп.

Шнуруй так: в носке — свободнее, в середине — плотно, у голеностопа — по ощущениям. Нога должна сгибаться вперёд, иначе не получится низкая стойка.

Как подобрать клюшку: хват, длина, загиб, жёсткость

Хват: правый или левый

При правом хвате нижняя рука на клюшке — правая, крюк справа от тебя. При левом — нижняя левая, крюк слева. Хват не обязан совпадать с ведущей рукой: многие правши играют левым хватом.

Как определить свой: возьми клюшку, как будто метёшь пол, не задумываясь. Какая рука оказалась внизу — такой и хват. Сомневаешься — попробуй вести шайбу и бросать обеими клюшками и выбери ту, где руки работают свободнее.

Длина

Встань без коньков, поставь клюшку вертикально носком крюка в пол перед собой. Верх рукояти должен быть примерно на уровне носа. На коньках та же клюшка будет доставать до подбородка. Это отправная точка: дальше подгоняют под себя.

• ДлиннееУдобнее бросать издали и отбирать шайбу, но труднее вести её близко к телу.
• КорочеШайба ближе к ногам, легче вести и обводить, но приходится сильнее наклоняться.

Клюшку длиннее нужного подрезают сверху. Короткую можно нарастить вставкой-удлинителем.

Загиб крюка

Загиб — то, насколько изогнут крюк. Сильный загиб помогает поднимать шайбу и бросать с открытой стороны, но с ним труднее отдавать и принимать передачи и бросать с неудобной стороны. Новичку проще со слабым или средним загибом. Правила IIHF ограничивают загиб: не больше 1,9 см.

Жёсткость

Жёсткость, или флекс, — число на клюшке: чем больше, тем труднее её согнуть. При броске клюшка гнётся и, распрямляясь, разгоняет шайбу. Слишком жёсткую новичок не согнёт, поэтому начинать лучше с мягкой.

Подрезал клюшку — она стала жёстче. Учитывай это, если планируешь укорачивать.

Лента

Обмотай крюк хоккейной лентой: шайба меньше скользит, а крюк дольше живёт. На конец рукояти намотай набалдашник из ленты — так клюшка не выскальзывает из руки. По правилам конец рукояти и так должен быть закрыт заглушкой или лентой.

Шлем и защита лица

Шлем должен сидеть плотно: покачай головой — он не болтается. Размер у многих шлемов регулируется. Ремешок застёгнут всегда, по правилам слетевший шлем — сигнал сразу уходить со льда.

Защита лица бывает трёх видов:

Взрослому новичку и любителю лучше полная защита — решётка или полный щиток. Ты ещё часто падаешь, любители хуже контролируют клюшку, а шайба и лезвие конька травмируют лицо и глаза.

Капа защищает зубы и челюсть. IIHF её рекомендует, а по российским правилам капа обязательна, если ты родился после 31 декабря 1998 года и играешь в визоре.

Меняй шлем, если на нём трещина или после сильного удара. Решётку — если она погнулась.

Как подогнать остальную защиту

• Защита шеиЗакрывает шею со всех сторон и не мешает поворачивать голову. На соревнованиях IIHF она обязательна, в российских правилах — рекомендована. Носи её всегда: порез лезвием по шее — одна из самых опасных травм в хоккее.
• НагрудникПлечевые чашки лежат на плечах, грудь и спина закрыты. Подними руки над головой — нагрудник не должен упираться в шлем.
• НалокотникиЛокоть сидит в чашке. Между налокотником и манжетой перчатки нет открытой полоски кожи.
• ПерчаткиПальцы не упираются в края, кулак сжимается свободно. Манжета доходит до налокотника.
• ШортыПояс на талии, низ шорт заходит на верх щитков: при падении бедро не должно открываться.
• ЩиткиКолено в чашке, низ щитка доходит до верха ботинка. По правилам щитки должны помещаться под гамаши.

Уход за экипировкой

• Суши после каждой тренировкиДостань всё из сумки и развесь. Мокрая форма в закрытой сумке — это запах и плесень.
• Протирай лезвия насухоСразу после льда. Сталь ржавеет, даже если на ней написано «нержавеющая».
• Чехлы на лезвияХоди в них вне льда: бетон и плитка быстро тупят лезвие.
• Не суши на батарееОт жара портятся пластик, клей и ботинок коньков.
• Проверяй перед выходомТрещины в шлеме и решётке, целые ремешки и шнурки, нет ли зазубрин на лезвии.

Ошибки при выборе экипировки

• Коньки «на вырост» или «с запасом»Стопа ездит, натирает, катание не получается.
• Клюшка «как у профи»Сильный загиб и большая жёсткость мешают новичку, а не помогают.
• Визор вместо полной защиты лица на первые годыНижняя часть лица остаётся открытой для шайбы и клюшки.
• Игра без защиты шеиОна недорогая и не мешает, а травма шеи может стоить жизни.
• Б/у шлем без проверкиТрещину внутри не видно.
• Покупка без примеркиРазмер на этикетке у разных моделей сидит по-разному.

Частые вопросы

Что нужно для хоккея новичку?

Коньки, клюшка, шлем с защитой лица, защита шеи, нагрудник, налокотники, перчатки, шорты, щитки, ракушка, гамаши и свитер. Для первых занятий по катанию без шайбы хватит коньков, шлема с защитой лица и перчаток.

Как подобрать длину хоккейной клюшки?

Без коньков поставь клюшку вертикально носком крюка в пол: верх рукояти — примерно на уровне носа. На коньках она будет доставать до подбородка. Длиннее — подрежь сверху, но помни, что клюшка станет жёстче.

Как понять, какой у меня хват клюшки?

Возьми клюшку, как будто метёшь пол. Правая рука внизу — правый хват, левая — левый. Если не уверен, попробуй вести шайбу и бросать обоими хватами.

Как правильно подобрать хоккейные коньки?

Меряй в игровых носках. Стоя пальцы чуть касаются носка ботинка, в посадке отходят от него; пятка не поднимается, с боков не давит. Перед первым выходом проверь заточку.

Нужна ли взрослому любителю полная маска?

По правилам IIHF взрослым достаточно визора, но новичку и любителю лучше решётка или полный щиток. Лицо — частая мишень для шайбы и клюшки, а в любительских лигах полная защита лица бывает обязательной по регламенту.