Игра в обороне в хоккее: позиция, отбор шайбы и силовые приёмы

Что значит хорошо играть в обороне

Обороняются не только защитники, а вся пятёрка: двое защитников, центральный и два крайних нападающих. Кто за что отвечает — в статье про позиции в хоккее. Задача у всех одна: не дать сопернику бросить из опасного места, а лучше — забрать шайбу и начать атаку.

Самое опасное место — пятак, участок прямо перед воротами. Отсюда бросают с близкого расстояния и под удобным углом, а вратарю труднее всего успеть.

Три правила, на которых держится оборона:

• Ты между соперником и воротамиУшёл с этой линии — открыл ему дорогу к пятаку.
• Соперник — снаружиДержи его ближе к борту, а сам оставайся ближе к центру. Чем дальше от середины он бросает, тем меньше ему видно ворот.
• Клюшка на льдуКрюк на льду перекрывает передачи и готов к отбору. Клюшка в воздухе ничего не закрывает.

Позиция защитника один на один: по шагам

Соперник едет на тебя с шайбой. Ты откатываешься спиной вперёд и закрываешь ему путь к воротам. Как кататься спиной вперёд и разворачиваться — в статье про катание для хоккея.

1. Катись спиной вперёд, лицом к немуКолени согнуты, спина прямая, крюк клюшки на льду перед тобой. Клюшку часто держат одной верхней рукой — так дальше достаёшь.
2. Держи дистанцию — длину клюшкиБлиже — он обыграет тебя финтом, дальше — спокойно бросит или отдаст. Чем быстрее он едет, тем раньше начинай откатываться.
3. Стой чуть внутриТвоя середина — напротив его плеча, которое ближе к центру. Так у него остаётся один путь — вдоль борта, где мало места и плохой угол для броска.
4. Смотри на грудь, а не на шайбуКлюшкой и шайбой он обманет, а грудь едет туда, куда едет он сам.
5. Сближайся, когда у него мало местаОн у борта, замедлился или опустил голову к шайбе — подъезжай и отбирай клюшкой. Пока он на скорости в центре, не бросайся на него, а закрывай путь.
6. Обогнал — разворачивайся и догоняйС катания спиной перейди на катание лицом вперёд и гонись к воротам по внутренней дорожке, ближе к центру, а не по его следу.

Как играть в своей зоне

Когда соперник закрепился в твоей зоне, схему ставит тренер, и в каждой команде она своя. Но основа одинаковая:

• Защитники — у ворот и в углахОдин борется за шайбу в углу, второй закрывает пятак.
• Центральный — помогает внизуПодстраховывает защитников и закрывает игрока перед воротами.
• Крайние — ближе к синей линииМешают защитникам соперника бросить и готовы выйти в атаку.
• Не едь всей пятёркой за шайбойЕсли все в углу, пятак пустой: одна передача — и бросок в упор.
• Говори«Мой», «держу пятак», «сзади» — так партнёр знает, где ты и кого держишь.

Отбор шайбы клюшкой

Клюшка — главный инструмент отбора, и ею же проще всего нарушить правила. Отбирай шайбу, а не бей соперника.

• Тычок клюшкойКороткий выпад верхней рукой — у правого хвата это левая, у левого хвата правая. Крюк выбивает шайбу, когда соперник вынес её далеко от себя. Промахнулся — сразу назад в стойку.
• Подбив клюшкиПодъезжаешь сбоку, подводишь крюк под его клюшку у самого крюка, поднимаешь её и забираешь шайбу. Поднимай клюшку, а не руки соперника.
• Прижать клюшкуПоложи свою клюшку на его, ближе к крюку, и прижми ко льду: он не может ни принять передачу, ни бросить.
• Перекрыть передачуКрюк на льду между соперником с шайбой и тем, кому он хочет отдать. Так перехватывают шайбу без всякого контакта.

За каждое из этих нарушений — как минимум малый штраф: 2 минуты на скамейке без замены, и команда всё это время играет в меньшинстве. Подробнее — в статье правила хоккея.

Силовые приёмы: где они разрешены

Силовой приём — контакт корпусом с соперником, который владеет шайбой: плечом, грудью или бедром, чтобы отобрать её или остановить его. Разрешено это далеко не везде.

Запрет для детей, ограничения в женском хоккее и в малых составах записаны в правилах вида спорта «хоккей», которые утверждает Минспорт. Регламент конкретного турнира может запрещать больше, чем правила, поэтому прочитай его до первой игры. Выбираешь секцию ребёнку — помни: даже без силовых в хоккее толкаются и падают, поэтому полная защита и шлем с маской обязательны.

Как применять силовой приём безопасно

Если в твоей лиге силовые разрешены, ставь их с тренером: сначала медленно, в паре, у борта и в полной защите.

1. Только против игрока с шайбойТого, кто только что отдал шайбу, можно атаковать сразу, если ты был рядом. Опоздал — не добивай: это поздний силовой приём, за него штрафуют.
2. Без разгона и прыжкаНе разгоняйся несколькими шагами ради удара, не прыгай и не едь издалека только затем, чтобы врезаться. Это неправильная атака.
3. Корпус, а не руки и клюшкаКонтакт — плечом и грудью в его грудь и бок. Локти прижаты, клюшка внизу, колено не выставляешь. Двигайся не снизу вверх: так легко попасть в голову.
4. Никогда сзади, в голову и шеюВидишь номер на спине соперника — не атакуй. Правильной атаки в голову или шею не бывает. За атаку сзади по правилам IIHF малого штрафа нет: сразу большой штраф и удаление до конца матча.
5. Не в борт беззащитногоСоперник стоит лицом к борту или не видит тебя — не толкай. У борта прижми его корпусом и забери шайбу, а не впечатывай в борт.
6. Ноги на льдуНе атакуй ниже колен и не выставляй колено: это отсечение и удар коленом.

Принимать силовые тоже учатся. Едешь с шайбой — держи голову поднятой и смотри, кто рядом. У борта стой под углом к нему, колени согнуты, ноги шире плеч. Не разворачивайся спиной в последний момент: так ты подставляешь шею и спину под удар.

Блок броска: как ставить и не травмироваться

Блок броска — когда ты встаёшь на пути шайбы, чтобы она не дошла до ворот. Блокируют броски и защитники, и нападающие — но только в полной защите.

1. Выйди в линию броска заранееВстань между бросающим и воротами, пока он готовит бросок. Бросаться под шайбу в последний момент опасно, и толку от этого мало.
2. Лицом к бросающемуШайба должна попасть в щитки или шорты — самые защищённые места. Не разворачивайся спиной: сзади ноги и шея защищены хуже.
3. Стоя или на одном коленеНовичку — сомкнуть щитки стоя или опустившись на одно колено. Ложиться на лёд во весь рост — для опытных: так легко подставить лицо и шею.
4. Руки за щиткамиПерчатки держи за щитками или у корпуса, а не перед ними.
5. Шайба отскочила — играйПосле блока сразу вставай и выбрасывай шайбу из зоны или отдавай партнёру.

Типичные ошибки в обороне

• Смотришь на шайбу — и попадаешься на финт.
• Стоишь на месте — соперник проезжает мимо на скорости. Начинай откатываться заранее.
• Бросаешься на соперника в центре — он обыгрывает тебя одним движением.
• Держишь клюшку в воздухе — линия передачи открыта.
• Едешь за шайбой в угол вместе с партнёром — пятак пустой.
• Отбираешь клюшкой по рукам — малый штраф.

Упражнения для обороны

• Спиной вперёд с разворотамиПо сигналу переходишь с катания спиной на катание лицом вперёд и обратно — в обе стороны.
• ЗеркалоПартнёр едет на тебя с шайбой и смещается вправо-влево, ты спиной вперёд держишь дистанцию клюшки. Без отбора, только позиция.
• Один на один у бортаНападающий едет вдоль борта, ты закрываешь путь к воротам и отбираешь клюшкой.
• ТычокПартнёр медленно ведёт шайбу, ты выбиваешь её с дистанции и сразу возвращаешься в стойку.
• Перекрой передачуДвое пасуют друг другу, ты между ними ставишь клюшку в линию передачи.

Ноги для обороны — сильная посадка и быстрые первые шаги — можно тренировать и дома: план в статье тренировка хоккеиста без льда.

Частые вопросы

С какого возраста разрешены силовые приёмы в хоккее?

По правилам вида спорта «хоккей» в России в соревнованиях юношей до 12 лет включительно силовые приёмы запрещены. В старших возрастах их применяют по правилам, но регламент турнира может запрещать их и дальше — смотри его. В женском хоккее контакт корпусом разрешён только в явной борьбе за шайбу.

Можно ли силовые приёмы в любительском хоккее?

Зависит от регламента лиги. Например, в Ночной хоккейной лиге матчи региональных этапов во всех дивизионах проходят без силовых приёмов, а в дивизионах «40+» и «50+» — ещё и без щелчков. Узнай правила своей лиги до первой игры.

Что такое атака сзади в хоккее?

Это силовой приём или толчок в спину сопернику, который не видит удара и не может защититься. Одно из самых опасных нарушений: игрок летит головой в борт. По правилам IIHF за атаку сзади не бывает малого штрафа — только большой и удаление до конца матча.

Как правильно отбирать шайбу?

Держи дистанцию клюшки, стой между соперником и воротами и смотри на его грудь. Отбирай клюшкой: тычком верхней рукой, подбивом клюшки снизу или прижав его крюк ко льду. По рукам и по телу клюшкой не бей — это штраф.

Как блокировать бросок и не получить травму?

Только в полной защите, лицом к бросающему, чтобы шайба попала в щитки или шорты. Новичку — стоя или на одном колене, руки за щитками. Ложиться под бросок и блокировать щелчки с близкого расстояния — когда освоишь технику.