Как быстро убрать фингал под глазом

То, что ты сделаешь сразу после удара, напрямую влияет на то, насколько сильным будет фингал и как быстро он сойдет. Не откладывай — действовать надо на ринге или в раздевалке, пока кровь не начала активно накапливаться в тканях.

❌ Не грей место удара (никаких тёплых компрессов, душа или мазей с эффектом прогрева) — это усилит отек.
❌ Не массируй зону фингала — кровь разойдётся сильнее.
❌ Не дави на гематому, даже если кажется, что она "надулась".

❌ Не сморкайся!
Это особенно важно, если удар пришёлся в зону около носа или под глазом.
При сморкании повышается давление в мягких тканях лица, и фингал может сильно раздуться.
В редких случаях это даже вызывает подкожную эмфизему — когда воздух заходит под кожу.

📌 Если под глазом уже начинает "надуваться" и ты чувствуешь заложенность в носу — дыши ртом, избегай резких выдохов.

Когда опухоль немного спала, пора переходить к активному восстановлению. Вот что помогает:

Наноси 2–3 раза в день, легкими движениями, без давления.

Топ-3 мази от фингалов:

Обычно фингал уходит за 5–7 дней, если следовать всем рекомендациям. Цвет меняется — от синего к фиолетовому, затем к зеленовато-жёлтому. Это нормальный процесс.

❗ Когда стоит насторожиться:

• Зрение ухудшилось
• Глаз не открывается полностью
• Есть резкая боль или сильная пульсация
• Фингал не уходит через 10 дней

В этих случаях — не геройствуй, обратись к врачу.

Синяки — это не всегда «знак чести». Иногда — знак, что ты не соблюдаешь базу:

• Шлем на спаррингах — особенно в технике.
• Контроль дистанции — не лезь туда, где ловишь.
• Больше работы на защиту.
• Один раунд на уклоны и блоки каждый спарринг — и фингалов станет меньше.