Как выбрать баскетбольный мяч: размер, материал и накачка

Какой размер баскетбольного мяча выбрать

Размер мяча зависит не от твоего роста и не от силы, а от того, кто играет: мужчины, женщины или дети. Так записано в правилах FIBA — Международной федерации баскетбола; по этим правилам играют в России и Европе. Размер напечатан на самом мяче, обычно словом Size и цифрой.

Мини-баскетбол — баскетбол для детей по облегчённым правилам: мяч меньше и легче, кольцо ниже. На глаз разница между размерами небольшая, но в руке её чувствуешь сразу.

Кому какой размер

• Мужчине — седьмойДаже если ты только начинаешь. Седьмым играют мужчины и в залах, и во дворах, так что переучиваться потом не придётся.
• Женщине — шестойИм играют женские команды. В смешанной игре во дворе мяч обычно седьмой: можно и им, просто он больше и тяжелее в руке.
• Ребёнку — пятыйИм играют в мини-баскетбол. С мячом по руке ребёнок с самого начала учится вести и бросать правильно.
• Подростку — как в секцииКогда переходить на шестой и седьмой, зависит от возраста и от того, каким мячом играют на соревнованиях. Спроси тренера и купи такой же мяч, как в зале. Девушки остаются на шестом, юноши со временем переходят на седьмой.

Мяч для зала и мяч для улицы

На мяче обычно пишут, где им играть: Indoor — в зале, Outdoor — на улице, Indoor/Outdoor — и там, и там.

Пол в зале — паркет или спортивное покрытие — мяч бережёт. Асфальт и бетон работают как наждачная бумага: стирают покрышку — верхний слой мяча, — и мяч становится гладким и скользким. Поэтому зальный мяч на улицу не носят: после асфальта он хуже держится в руке и в зале.

Если играешь и там, и там, заведи отдельный мяч для улицы или возьми универсальный, с пометкой Indoor/Outdoor. Уличный мяч быстро пачкается и стирается — это нормально, для того он и куплен.

Мяч пригодится и дома: ведение и работу с мячом можно тренировать в квартире. Как это делать, не мешая соседям, — в статье тренировка баскетболиста дома.

Из чего делают мячи: кожа, композит или резина

От материала покрышки зависит, как мяч лежит в руке, сколько он прослужит и где им можно играть.

Разыграть мяч — значит поиграть им, пока кожа не станет мягче и не начнёт держаться в пальцах. Кожаный мяч — выбор тех, кто играет часто и только в зале. Новичку в зал удобнее композит: он хорош с первой тренировки и проще в уходе. Для двора бери резиновый мяч — его не жалко на асфальте.

Как выбрать мяч в магазине: что проверить

1. Размер и пометкаНа мяче — нужный размер и пометка, где им играть.
2. Ровная поверхностьБез вздутий и вмятин. Каналы — углублённые полоски на мяче — и швы не расходятся и не отклеиваются.
3. Ровный отскокУдарь мяч об пол несколько раз: он возвращается прямо в руку, а не уходит в сторону.
4. ХватПодержи мяч кончиками пальцев и поведи его: пальцы чувствуют покрытие, мяч не выскальзывает.
5. Держит ли воздухМячи часто продают недокачанными, а в коробке — сдутыми. Накачай дома и проверь на следующий день: если мяч заметно спустил, это брак.

Покупаешь в интернете — выбирай магазин, где мяч можно вернуть, если он неровно отскакивает или спускает.

Как проверить накачку мяча: тест отскока

По правилам FIBA мяч накачан правильно, если, упав с высоты около 1,8 м (считая от низа мяча), он отскакивает на 1,2–1,4 м (до верха мяча). Проверить это можно за пару минут.

1. Найди твёрдый полЛучше тот, на котором играешь. На ковре, траве и песке тест не работает.
2. Отметь высотуНа стене или дверном косяке: 1,8 м — откуда отпускать мяч, 1,2 и 1,4 м — куда он должен подлететь.
3. Отпусти мячНиз мяча — на отметке 1,8 м. Просто разожми руки, не толкай мяч вниз.
4. Смотри на верх мячаВ высшей точке отскока верх мяча — между отметками 1,2 и 1,4 м. Удобнее вдвоём или со съёмкой на телефон.

Отскок ниже — подкачай. Выше — мяч перекачан, спусти немного воздуха.

Давление пишут на самом мяче, обычно рядом с ниппелем — клапаном, через который мяч накачивают. Чаще всего это 7–9 psi, или 0,49–0,63 бар. Psi — фунты на квадратный дюйм, иногда их обозначают lbs. Если у насоса есть манометр — прибор, который показывает давление, — качай по нему, а отскоком проверяй.

Как подкачать мяч иглой

Нужны насос и игла — тонкая полая трубка, которая входит в ниппель. Насос подойдёт ручной или ножной, удобнее всего — с манометром. Без иглы мяч не накачать: ниппель открывается только ею, а шпильки и стержни от ручек его портят, и мяч начинает спускать.

1. Смочи иглуКаплей воды. Сухая игла входит туго и может повредить ниппель.
2. Вставь прямоДержи иглу под прямым углом к мячу и вводи без перекоса до упора.
3. Качай понемногуНесколько качков — проверка манометром или отскоком — и снова, если нужно.
4. Вынь иглуТоже прямо, одним движением.

Если воздуха слишком много, вставь смоченную иглу без насоса, выпусти немного воздуха и снова проверь отскок.

Не перекачивай мяч, «чтобы лучше прыгал». Перекачанный мяч жёсткий, отскакивает слишком высоко и хуже ловится, а от лишнего давления растягиваются покрышка и камера — внутренний баллон с воздухом, — и мяч теряет форму. Особенно осторожно с автомобильным компрессором: он накачивает лишнее за секунды.

Недокачанный мяч тоже мешает: он тяжело идёт в ведении и плохо отскакивает от пола и кольца. Как правильно вести мяч — в статье дриблинг в баскетболе.

Как хранить мяч и ухаживать за ним

• Комнатная температураНе оставляй мяч в машине на солнце, на балконе в мороз и у батареи: жара и холод портят покрышку и швы.
• На морозе мяч «спускает»Воздух в нём сжимается, и мяч кажется сдутым. В тепле давление вернётся. Не подкачивай мяч на холоде: дома он окажется перекачанным.
• Не сиди на мяче и не бей ногойТак мяч теряет форму и начинает неровно отскакивать.
• Протирай после игрыВлажной тряпкой и сразу насухо, без химии и без мытья под струёй. Кожаный мяч воды не любит совсем: только чуть влажная тряпка.
• Мокрый мяч суши на воздухеПри комнатной температуре, не на батарее и не феном.

Когда пора менять мяч

• На покрышке появилось вздутие.
• Мяч неровно отскакивает и уходит в сторону.
• Быстро спускает, даже если подкачал.
• Покрышка стёрлась до гладкости или отслаивается, и мяч скользит в руке.

Типичные ошибки при выборе и уходе

• Седьмой размер ребёнку «на вырост»Бросок ставится неправильно. Пятый размер — пока тренер не скажет, что пора переходить.
• Кожаный мяч для улицыАсфальт быстро сотрёт кожу. Для двора — резина или композит с пометкой Indoor/Outdoor.
• Один мяч на зал и улицуПосле асфальта мяч скользит и в зале. Играешь и там, и там — заведи два мяча.
• Выбор по картинкеЦвет и рисунок на игру не влияют. Сначала размер, пометка и материал.
• Перекачанный мяч«Прыгает лучше» — значит, хуже ловится и быстрее портится. Давление — как написано на мяче.
• Хранение на балконе или в багажникеМороз и жара портят покрышку и швы.

Частые вопросы

Какой размер баскетбольного мяча нужен взрослому?

Мужчине — седьмой: окружность 749–780 мм, вес 567–650 г. Женщине — шестой: 724–737 мм и 510–567 г. В смешанной игре во дворе мяч обычно седьмой.

Какой баскетбольный мяч купить ребёнку?

Пятый размер — им играют в мини-баскетбол. Подростку размер подскажет тренер: дома лучше тренироваться тем же мячом, что и в секции. Седьмой мяч «на вырост» не бери.

Можно ли мячом для зала играть на улице?

Лучше не надо: асфальт стирает покрышку, и мяч начинает скользить даже в зале. Для улицы бери резиновый мяч или композитный с пометкой Indoor/Outdoor.

Как понять, что мяч накачан правильно?

Отпусти его с высоты около 1,8 м (от низа мяча) на твёрдый пол — он должен отскочить на 1,2–1,4 м (до верха мяча). Давление пишут на самом мяче, обычно это 7–9 psi.

Как накачать мяч без иглы?

Никак: ниппель открывается только иглой, а шпильки и стержни от ручек его портят, и мяч начинает спускать. Иглы продают отдельно и вместе с насосом — держи запасную в сумке.